おはよ～ございます

今はまっでる、卵がけご飯皆さんは、どのようにして食べてますか

私は、色々アレンジしてますシンプルな卵だけ・・・キムチを入れたり、ジャコと高菜を入れても、とても美味しいです

後は、納豆に生卵も入れると、栄養満点です

朝は、特に栄養ある物が中々取れないでいるが、早くすんなり朝ごはんが取れるのが・・・卵がけご飯ですよね

今の時代中々食べる事が、減っている人が多いと思います。

少しでも、お腹に入れて、エネルギーをつけると、体に良いですよ

私は、朝あまり食べなっかった一人でした。でも今ちゃんと朝食べてます

今ちゃんと食べてないと、歳を取った時にエネルギーが、どんどんなくなっていくのかなと、思います。

食べ過ぎも良くは、ないのですが・・・・バランスの良い食事をとるのがベストですが、運動もした方がいいです。