◆栄養を摂りたいときには
こんにちわ
今日は天気が良くて暖かい北海道比布町です。今週で、3月も終わってしまいます。春がまた一歩ずつやってきてます。
そんな天気が良くて暖かい今日ですが、風邪でダウンしている大熊カツです。
今日は何もできなく、損した気分です。熱はないんですが、喉が痛くて怠いです。
3月は2回も風邪ひいたなー。早く治したい!
昨日の記事風邪予防になる卵の栄養(https://blog.kappa-egg.com/?p=3687)でも書いた通り、卵には必須アミノ酸が含まれており、免疫力をアップさせるなど、栄養が詰まっています。
しっかり食べて早く治そうと、手軽に卵かけごはん(TKG)でも食べますかね!でも、消化にいいのは温泉卵ですよ。
卵は1日1個までにしないとコレステロールが上がるから。と、言われてたのも、今では1日2個食べてもコレステロールは上がらないんです。つまり、卵などこれまでコレステロール値が上がるとされてきた食品を食べることで、コレステロール値が上がることはないと日本動脈硬化学会が認めたのです。
コレステロールが少ないと様々な障害が出てきてしまいます。卵を食べることで、しっかりタンパク質も摂って健康な身体にしましょう。